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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 讀者投書》給蔡英文100分,但是給4位老先生0分


[新頭殼newtalk] 我是今年正好滿28歲的年輕人,雖然平常不會和朋友談論政治話題,但每逢大選我都會返鄉投票,走進投票所蓋下戳章來表達自身訴求。正因為台灣的民主運作已然成熟,我們可以遵循這套制度來影響國家政策,所以年輕世代不太習慣熱烈的議論政治,我們知道若是對當權者有所不滿,毋需高談闊論甚至是走上街頭,只要透過選票就可以伸張我們的權益,可以說:民主政治已經是我們的日常生活了。 

但我不敢想像,如果民主制度消失了,那台灣會變成什麼樣子?前幾天習近平的公開演講,觸碰到我心中最深層的恐懼,這個中國共產黨的獨裁頭子公開表示九二共識就是等於一個中國,並大力推銷詭異的一國兩制方案,最後竟然還說不排除動用武力,這番發言形同是把刀子給架上來了,企圖摧毀台灣的民主。好在蔡英文總統隨即就替台灣的年輕人發聲,她悍然拒絕了習近平所開出的任何條件。 

所以這次我要給蔡英文總統100分,其實年輕人的最大共識就是反對終極統一,無論我們對於各類社會議題的態度有多麼分歧,諸如同性婚姻、年金改革、核能發電…等,這些問題在年輕人之間仍存在爭論,但我們都願意尊重不同意見,並認知到必須循著民主制度來找出最大公約數,最終產生各方都能接受的方案。簡言之,民主不能亡,年輕世代絕對不接受終極統一。 

至於四位老先生選在此時發動鬥爭,這樣的政治口水只會讓年輕人感到厭煩。李遠哲教授,我還記得當年您牽起阿扁總統的手,那時候我父母在電視機前激動落淚。高俊明牧師,我從小就是個虔誠的基督徒,亦感念您對台灣的付出。吳澧培先生和彭明敏先生,謝謝你們撐起了上一個世代的台獨運動。但是,你們對蔡總統的鬥爭,讓我感到難過。 

年輕一代是台灣未來的主人翁,我們希望台灣的經濟可以更好,且下一代能活在更富裕的環境之中,並且在國際上能夠抬頭挺胸的和他國互動,同時也必須要捍衛民主政治的完整性,因為這就是我們的生活方式。所以這次,我要給蔡英文總統100分,也要和四位老先生喊話:你們過去對民主運動的付出,我們致上十二萬分敬意,但在中共全面壓迫我們的時候,難道不應該更團結一點嗎? 

文/蘇萱(台北市市民)

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4大老「阻攻」變「助攻」 羅友志指這人不值得尊敬……






 想減肥 運動不是首要關鍵?營養師:從管好嘴巴開始


大多數人都希望自己的身材好看,許多人會選擇以運動的方式減肥,但運動營養師Mino分享一些觀念,來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種,其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性,運動性是例如上健身房、跑步,非運動性則是日常做家事、爬樓梯等,而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例,絕大多數其實都來自「基礎代謝率」,佔了65%~70%。

▼(圖/翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊​)

說到此處,大家應該知道正確飲食是非常重要的吧!但Mino說,這並不代表運動就不重要,有運動習慣可大大改善我們的健康狀況,同時也可降低認知障礙的問題,最後他給的結論是,減肥靠「三分練七分吃」,在跑步機上累得半死,不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料,大家記住了嗎?

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