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下面附上一則新聞讓大家了解時事
宣誓就職 柯文哲:上工了 我們開始工作吧
(記者黃秀麗台北報導)臺北市政府25日上午接續舉行第7屆市長、副市長及一級局處政務首長宣誓就職典禮，全部儀式時間不到半小時完成。柯文哲致詞時，僅簡短告訴所有首長們，上工了，開始工作吧。儀式結束後，所有首長們於市府西大門合影留念。
柯文哲於宣誓就職後，致詞僅簡單說了12個字:「那就我們努力工作，那就這樣」。隨後，他在主持副市長及一級局處政務首長宣誓就職時，再次跟所有首長們表示，「各位同仁，那上工了，我們開始工作吧，就這樣。」
臺北市第7屆市長就職典禮係由行政院長施俊吉擔任監誓人，施副院長在致詞時特別恭賀柯市長當選連任，也祝福臺北市民幸福如意。
相較於高雄市長韓國瑜就職，柯文哲表示，對他來講連任就不要再浪費時間，大家趕快去工作，其實市府團隊在選舉完，一直到現在，過去一個月，幾乎是全速在前進，並沒有說因為選舉完跟上任中間有隔一個月。他表示，坦白講這種選舉，還好市府團隊是連任的，所以整個市政沒有中斷，這個對整個臺北市的發展算是比較好的；至於說選總統的事，還是一樣，天下本無事、庸人自擾之，沒事被講到都有事了，認真做事就好。(自立晚報2018/12/25)
圖說:北市府第7屆首長宣誓就職典禮合影
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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