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下面附上一則新聞讓大家了解時事
ABL》寶島夢想家5、6日回彰化主場 范范站台邀球迷「夢起齊飛」
寶島夢想家將在1月5日、6日回到彰化迎接2019年首次主場戰役，范范范瑋琪1月5日將再次到場獻唱，與球迷一同聲援夢想家！新年度首周也舉辦許多活動與球迷共同集結夢想能量，如「夢想大募集Dare to Dream」、「夢想集結，夢想齊飛」等與大家互動，希望帶給球迷更豐富的主場體驗。
2018-19賽季開幕戰邀請到范范范瑋琪到現場為夢想家表演揭開賽事序幕，讓氣氛High到最高點，而這首次的開場及觀賽體驗也讓范范被現場的氛圍以及全場爆滿的加油聲深深感動，因此夢想家本賽季第二次回到彰化主場，范范主動提出絕對要再次到場為夢想家加油，全力聲援拿下新年的主場勝利。
2019新年夢想家首戰將於本週六日開打，在彰化縣立體育館主場迎戰印尼泗水騎士、新加坡騰飛之獅，將到現場為夢想加油的球迷朋友建議可以提早到場進行入場動作，一同準備享受這場賽事盛宴，聲援夢想家奪下象徵新年新希望的二連勝！想親臨現場觀看主場賽事的球迷請全家便利商店售票系統FamiPort及FamiTicket（https://www.famiticket.com.tw/）購票，沒辦法進場的球迷可在ELEVEN SPORTS、愛爾達電視、LINE TODAY以及Yahoo奇摩運動上觀賞比賽，為寶島夢想家持續吶喊。更多資訊請鎖定寶島夢想家官方粉絲團。
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想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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