【周年慶活動】【鈴木榮光堂】玉米濃湯風味餅乾(75g)教你怎麼省荷包!
自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
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但一些該買的還是要買，這次買的是 【周年慶活動】【鈴木榮光堂】玉米濃湯風味餅乾(75g)教你怎麼省荷包!
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商品訊息功能
- 品號：5980912
- 日本原裝進口
- 知名大廠-鈴木榮光堂
- 酥脆餅乾讓人愛不釋手
商品訊息描述
【鈴木榮光堂】玉米濃湯風味餅乾營養標示每份量公克本包裝含份熱量大卡蛋白質公克脂肪公克飽
商品訊息特點
| 包裝種類 |
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| 葷/素 |
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| 區域/主題 |
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| 種類 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防非洲豬瘟 國防部下令外島單位注意海上動態
（中央社記者侯姿瑩台北4日電）中國大陸爆發非洲豬瘟疫情，為因應非洲豬瘟可能對台灣產生的危害，國防部昨天、今天召開防疫整備會議，下令各外島觀測單位須與當地海巡單位保持聯絡，特別注意海上動態。
繼去年底在金門海邊發現的死豬驗出非洲豬瘟陽性後，海巡署表示，今天上午在金門小坵島的海灘也發現一頭死豬；由於小坵島上沒有養豬場，明顯是透過海漂上岸。
國防部今天晚間發布新聞稿表示，為因應非洲豬瘟可能對台灣產生的危害，國防部分別於昨天、今天召開非洲豬瘟防疫整備會議，要求國軍各部隊密切與地方政府協調聯繫，並完成化學兵部隊整備、落實官兵個人防護，共同為打擊非洲豬瘟而努力。
國防部指出，軍備副部長張冠群今天下午主持非洲豬瘟防疫整備會議時，要求國軍須依行政院指導，全力與中央各部會、地方政府、民眾合作，共同面對非洲豬瘟。
同時，國防部表示，已下令各外島觀測單位須與當地海巡單位保持聯絡，並特別注意海上動態與通報；海軍艦艇航行時，若發現死亡豬隻，須立即循戰情系統回報，並由國防部戰情中心通報農委會等相關單位處理。
此外，國防部表示，國軍化學兵及一般部隊須儘快完成防疫講習及擴訓，使國軍官兵都能熟稔防疫作業程序。另外，各部隊膳食所需豬肉須統一向國軍副供站採購，嚴禁向不明廠商購買，以維護官兵健康。
國防部也說，將持續運用青年日報、莒光日電視教學等管道，對國軍官兵進行防疫宣教。（編輯：張均懋）1080104
長輩「鉀」飽了嗎？香蕉、馬鈴薯幫助達到飲食需求！
文／Sharon 營養師
有聽過鉀離子嗎？鉀離子和鈉離子會互相作用，幫助調節血壓、心血管放鬆與神經傳導等等生理作用，是人體重要的電解質之一，然而許多研究指出鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病的風險有關，除此之外台灣的高血壓問題相當嚴重，先前調查指出50-59歲的高血壓比例達到將近35%，60歲以上長者的高血壓罹患率超過半數，這是長輩們需要重視的問題！
攝取足夠鉀離子能幫助心血管的健康，降低高血壓等等心血管疾病的風險，這就是得舒飲食（DASH diet）的重點之一，銀髮族的女生建議每天要攝取3,837毫克，男生更要達到4,258毫克。得舒飲食原名Diet approach to stop hypertension，顧名思義是一種防止高血壓的飲食，不過有許多研究指出得舒不只改善高血壓的問題，也同時有預防癌症、糖尿病的好處。然而，依照先前的國民營養調查指出，銀髮族長輩的鉀離子攝取量僅僅達到60%的建議攝取量，所以在飲食中加入更多富含鉀離子的食物來幫助我們更加健康吧。
許多食物中都含有鉀離子，這幾種就是富含鉀離子的代表食物：
1.馬鈴薯：根據美國農業部的食品成分資料庫，每一小顆（100克）的美國馬鈴薯就含有425毫克的鉀離子，還超過蔬菜、香蕉的含量，是數一數二高的主食類。而且，馬鈴薯質地鬆軟適合長輩攝取，帶皮吃不僅能吃到鉀離子，也多攝取到膳食纖維等營養，建議樂齡長輩可以將部份主食替換成馬鈴薯，得到更多的鉀離子和膳食纖維！
2.葉菜類蔬菜：葉菜類蔬菜的鉀離子含量十分豐富，像是每100克的菠菜含有510毫克、莧菜含有507毫克，依照每天要攝取到3份蔬菜，若不計烹煮流失的狀況，可以滿足1/3的鉀離子需求。
3.香蕉：香蕉是鉀離子的水果代表，每一根香蕉約含有380毫克的鉀離子，再加上香蕉的膳食纖維十分豐富、質地軟嫩又好儲放，吃一根香蕉就滿足一天水果的建議量，對於長輩來說是個很好的水果！
雖然帶皮的美國馬鈴薯與葉菜類食物含有豐富的鉀離子，但鉀離子非常容易流失在水中，水煮後會流失將近50%，導致葉菜類蔬菜的鉀離子營養大幅減低，若要保留鉀離子的營養，建議採用蒸煮、烘烤的方式，讓鉀離子不要接觸到滾水，但這不是我們攝取葉菜蔬菜的方式，所以蒸馬鈴薯泥、烤馬鈴薯等，是個攝取到鉀離子營養的好方法！
不過營養師要提醒，鉀離子主要透過尿液排出，且具有舒張血壓的作用，如果腎臟功能已經衰退或是低血壓的長輩，在攝取富含鉀離子相關的食物時就要小心一些，建議諮詢臨床營養師或醫師後再將這些食材設計於餐食之中！
※以上言論不代表東森立場※
文章來源：【食物營養】樂齡長輩「鉀」飽了嗎？吃香蕉和馬鈴薯幫助達到得舒飲食的需求！，由《好食課》授權轉載。
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