【好康報報】 【麗芝士】Rolls 起司蛋捲威化(330g)超怕缺貨的
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商品訊息功能
- 品號：5951917
- 酥脆大蛋捲結合 濃郁香醇
- 起司與小麥濃香 吃進嘴裡醇香
- 含維他命:A、B1、B2、B
商品訊息描述
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商品訊息特點
| 包裝種類 |
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| 葷/素 |
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| 區域/主題 |
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| 種類 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
水中撈起「會游泳的黑莓」！網嚇壞：外星生物
這到底是什麼？近日推特上瘋傳一段影片，只見有兩隻黑色的魚在水裡悠游，仔細一看，牠們的頭部長滿像水泡般的一顆一顆的瘤，嘴巴一開一合的模樣相當驚奇，讓網友瘋喊「外星生物」、「這是葡萄串吧！」而這兩隻魚的真實身分也隨之曝光。
▼（圖／翻攝＠BaconLava推特）
其實影片中的魚是「黑獅頭金魚」，為亞洲地區非常受歡迎的觀賞魚類，擁有典型的大頭特質，可愛的模樣擄獲不少民眾的心，但其實金魚的頭瘤越發達，也會增加金魚的負擔，甚至影響呼吸。
※影片傳送門※
（封面圖／翻攝＠BaconLava推特）
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睡不夠易變胖？ 想減重不可不知
減肥不外乎「運動」、「飲食控制」還有「堅強的意志力」，藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，除了上述重點外，「睡眠」也是減重成敗的關鍵之一，若是經常失眠或習慣熬夜就容易讓身體變胖！跟著健談圖文認識睡眠對減重的助益。
睡眠是健康的關鍵，也是保持體重的重要關鍵。陳澤鈞藥師表示，越來越多的實驗證實，睡眠少於7至8小時的人，肥胖及體重增加的風險較高，兩者是正相關的！
此外，另有研究發表，小孩在幼兒期睡得少，會是以後變成胖子的獨立高風險因子！該實驗顯示，當孩童在嬰兒期及幼兒早期的睡眠時間長期少於理想長度，到了七歲時，就容易出現肥胖及高體脂問題。
對於一般成人來說，約8個小時的睡眠時間就足夠；但是，美國國家睡眠基金會建議，學齡兒童應該要有10至11小時的睡眠時間，而青少年需要大約9.25小時的睡眠。根據「美國國家健康營養訊問調查」收集的數據，睡眠時間少於7小時的人，比睡覺多的人身體重量指數還高。另外，「美國護士健康研究」也針對68,000名婦女進行16年的追蹤研究，發現每天平均睡5小時以下的人，在研究中肥胖機率為15%，且睡眠缺失會改變代謝，接連著罹患糖尿病的風險也會升高。
此外，睡眠不足對於影響食慾的賀爾蒙也同樣有著不良的影響。陳澤鈞藥師說明，當肚子餓的時候，胃會分泌「飢餓激素」傳送到腦下視丘，使身體出現吃東西的欲望和行為出現；覺得飽足時，脂肪組織會分泌「瘦體素」來抑制吃東西的欲望，削弱進食的行為。有研究發現如果睡眠時間較少，促進飽足感的「瘦體素」會下降，使肚子餓的「飢餓激素」上升，讓你胃口大增，這也就是為什麼每次熬夜都會想吃泡麵，就是這類機轉，也大幅提升肥胖的機率。
另一方面，睡眠不足也會使人感到困倦、體力耗弱，繼而減少外出活動的動機與意願，運動量及體力消耗隨之減少的後果，也間接會使體重增加。
因此，陳澤鈞藥師提醒，若需要減重時，除了從飲食、運動著手外，也建議調整正常的生活作息，可減少午睡時間以助改善夜間失眠問題，同時也應避免熬夜，才能有助身體健康減重。
減重相關問題，建議諮詢「家醫科、中醫、營養師、藥師」
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師
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