【推薦實用居家用品】【RORISTA】純奶。微糖拿鐵_三合一即溶咖啡600g-袋(每袋約60份)經典
自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
28小時偵破銀行強盜案 胡木源頒發破案茶
(記者黃秀麗新北報導)板橋陽信銀行上個月28日遭歹徒持玩具槍闖人，搶走新台幣334萬元，案發後板橋警分局與新北市刑大、情資整合中心、鑑識中心及刑事局組成專案小組，透過新北市警局建置的科技防衛城，短短不到28小時就順利緝獲搶匪，也取出贓款；另外板橋偵查隊刑二小隊小隊長王偉華上個月率隊在新北市追緝販毒藥頭，雙方追逐一百多公尺，讓這名藥頭軟腿投降，壓制後搜出第二級毒品安非它命264.4公克、三級毒品K他命10.6公克。
新北市警察局長胡木源今天上午特別前往板橋分局，慰勉這次偵破銀行強盜案及偵破毒品案有功人員，他也期勉同仁，加強重要節日安全工作即將到來，務必加強金融機構安全維護及防搶、防詐騙、掃毒等工作，讓民眾都能平安過新年。(自立晚報2019/1/4)
吃泡麵三大隱憂 毒物專家、營養師靠5招一一破解
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
不論颱風天、經濟拮据、懶得做菜等等，「泡麵」都是相當方便的飲食選擇，但健康意識相對抬頭，不少人擔心吃了泡麵賠上健康。不過專家、營養師指，現今市售泡麵都經加工處理，幾無再使用防腐劑、抗氧化劑，但存在過油、過鹹及營養不均等問題。除泡麵油包、調理包應適度減量，少喝湯、搭配蔬菜及蛋白質，及沖泡方法都是破解隱憂的一大方法。
馬偕醫院營養師趙強指，現今的加工技術更升級，可將麵體充分脫水乾燥，添加維生素E，徹底取代防腐劑、抗氧化劑。
不過，因為泡麵調理包、油包內的肉品有過油疑慮，雖吃起來口感佳，但也埋下健康隱憂。另外，泡麵的蔬菜量少，長期吃恐導致飲食不均衡而致病。
針對以上泡麵的幾項隱憂，恐造成泡麵消費者有所恐慌，對此，綜合毒物專家、營養師建議，提供一些「破解方法」。
不過過量食用泡麵仍有極大風險，雖然目前沒有研究泡麵會「直接致癌」，但長期食用高鹽食品，卻是升高胃癌風險的普遍原因。
1.選購時要挑非油炸麵體，且油包與調理包要斟酌，最好別全加，另吃泡麵也要避免喝湯，避免吃下過多鹽份與鈉。
2.加熱水，讓麵體浸泡一下，這時會有一些油浮出來，在麵還不是很軟的時候，就把水倒掉。
3.再加熱水進入第二泡，同時加入調味包，但不是全加，而是剪開包裝，挑出裡面的固體部分（如乾燥肉、菜）加入泡麵，排除液體和油，如此可減少油、鹽、糖的攝取，味道也不會太重。
4.增加蔬菜量也不錯，可搭配生菜沙拉、醃黃瓜等，其含鉀可幫助排出鈉。
5.可搭配豆干或皮蛋豆腐，讓蛋白質攝取增加，或將泡麵當主食，並佐以蛋、蔬菜、肉片一同烹煮，更均衡營養。
《延伸閱讀》
真相？吃「泡麵」其實不會致癌？他這樣吃最後悲劇了
參考資料：
《蘋果日報》
封面圖片來自：
shutterstock / RB-Photo
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